NATATION
Les premiers pas d'une course d'endurance...
Mardi : - À la piscine du centre nautique Aqua-Sud à AGEN
- Bassin de 50 m (entrée à 19h15)
De 19h30 à 21h00 : 2 lignes d’eau à disposition.
Cette séance est basée sur la technique.
Tous les niveaux sont acceptés du débutant au confirmé.
Présence d'un encadrant pour les moins confirmés.
Jeudi : - À la piscine du centre nautique Aqua-Sud à AGEN (entrée à 18h45)
- Bassin de 50 m
De 19h à 20h : Une ligne d'eau à disposition :
Séance de rythmes et d’allures : attention au chrono (et hop.. )
Les entrées des séances se feront grâce aux passages des cartes club dans le système d'accès (machine tourniquet) d'entrée.
La douche est obligatoire.
Le port du bonnet de bain est obligatoire pour une question d'hygiène, ainsi qu'un maillot de bain moulant et non parachute
À partir de janvier et suivant la météo cette séance sera suivie par la sortie vélo.
*intégration possible des jeunes pousses du club, sur les créneaux adultes, selon leur niveau.
VeLO
La transition d'une course épique...
Samedi : - Départ du parking devant le magasin "GIANT STORE" du Passage d'Agen (route de Mont de Marsan à côté du Casino)
Départ à 13h45 précise (Sortie vélo en groupe)
Deux groupes de niveaux seront mis en place avec un encadrant
Comme tous les ans nous rappelons que le port du casque en groupe est obligatoire, les chutes en témoignent.
*intégration possible des jeunes pousses du club, sur les créneaux adultes, selon leur niveau.
COURSE
A PIEDS
L'ultime étape d'un triple effort palpitant...
Mercredi : - Au stade Robert Rabal à AGEN (18h45) devant les vestiaires
À partir de 19h00 :
--> entraînement course à pied dirigé
Dimanche : - Au pont canal à AGEN
À partir de 10h00 :
--> entraînement course à pied dirigé
*intégration possible des jeunes pousses du club, sur les créneaux adultes, selon leur niveau.