NATATION

Les premiers pas d'une course d'endurance...

Mardi : - À la piscine du centre nautique Aqua-Sud à                  AGEN     

           - Bassin de 50 m (entrée à 19h15)

 

    De 19h30 à 21h00 : 3 lignes d’eau à disposition.

Cette séance est basée sur la technique.

 

Tous les niveaux sont acceptés du débutant au confirmé.

Présence d'un encadrant pour les moins confirmés.


Jeudi : - À la piscine du centre nautique Aqua-Sud à                   AGEN (entrée à 19h45) 

             - Bassin de 50 m

 

             De 20h à 21h30 : Une ligne d'eau à disposition :

 

Séance de rythmes et d’allures : attention au chrono (et hop..     )

 

              Les entrées des séances se feront grâce aux passages des cartes club dans le système d'accès (machine tourniquet) d'entrée.​ 

La douche est obligatoire.

Le port du bonnet de bain est obligatoire pour une question d'hygiène, ainsi qu'un maillot de bain moulant et non parachute

À partir de janvier et suivant la météo cette séance sera suivie par la sortie vélo.

VeLO

La transition d'une course épique...

Samedi : - Départ du parking devant le magasin "GIANT STORE" du Passage d'Agen (route de Mont de Marsan à côté du Casino)

 

    Départ à 13h45 précise (Sortie vélo en groupe)

 

Deux groupes de niveaux seront mis en place avec un encadrant 

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  Comme tous les ans nous rappelons que le     port du casque en groupe est obligatoire, les chutes en témoignent.

COURSE

A PIEDS

L'ultime étape d'un triple effort palpitant...

Mercredi :  - Au stade Robert Rabal à AGEN (18h45) devant les vestiaires 

 

À partir de 19h00 :

 

--> entraînement course à pied dirigé


Dimanche : - Au pont canal à AGEN 

 

À partir de 10h00 :


--> entraînement course à pied dirigé

- LAYRAC TRIATHLON 47 -